제주시 애월국민체육센터는 오는 9월부터 연말까지 4개월 동안 수중 에어로빅이라 불리는 아쿠아로빅 수영교실을 진행한다.
아쿠아로빅 수영교실은 관절이 약한 노인들을 대상으로 하며 수강료는 무료다.
교육은 애월국민체육센터 수영장에서 월·수·목·금요일 주 4회 열리며, 수영장을 이용하는 시민들은 누구나 참여할 수 있다.
아쿠아로빅은 수중에서 하는 에어로빅으로, 관절 통증이 있고 신체가 불편한 노약자들의 관절 부담을 최소화하는 수중운동이다.
스트레스 해소뿐만 아니라 노화 예방, 근력·유연성 강화, 디스크치료 등 재활운동으로 많이 이용되고 있다.
애월국민체육센터는 천연 바닷물을 이용하는 국내 유일의 실내수영장으로 전기분해를 이용한 전해살균장치를 설치해 약품을 사용하지 않는 등 친환경적으로 수질을 관리하고 있다.
해수에는 미네랄과 마그네슘이 풍부해 혈액순환과 피부질환 예방에 도움을 주고 있다.
이 기사를 공유합니다
저작권자 © 제주일보 무단전재 및 재배포 금지
